Atendimentos especializados para Saúde Mental e Bem-Estar, onde quer que você esteja...
Eu ajudo pessoas a superar desafios como ansiedade, estresse,
compulsão alimentar, procrastinação, produtividade, entre outros,
através da Terapia Cognitivo-Comportamental.
Seja qual for a sua dificuldade, estou aqui para te ajudar a
encontrar clareza, equilíbrio e qualidade de vida.
E o melhor: onde quer que você esteja, no Brasil ou no exterior.
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O primeiro passo sempre é o mais difícil, mas você estará em um ambiente seguro.
TUDO PARA A SUA COMODIDADE E SEGURANÇA
(sem sair de casa)
Ao clicar no botão acima, você será levado a um ambiente seguro onde você terá acesso aos meus próximos horários disponíveis para agendar a sua primeira sessão comigo.
Serviços Personalizados para Atender Suas Necessidades
Por que você sente que está travada, mesmo tentando tanto? Vamos identificar os pensamentos e hábitos que te puxam de volta ao mesmo lugar. Nessa sessão, você vai entender o que está impedindo seu progresso – e como superar isso.
Atendimentos Online regulares
Transforme sua vida com um acompanhamento contínuo e personalizado, desenvolvido para tratar ansiedade, estresse, compulsões e dificuldades emocionais. Juntos, vamos construir um caminho para o seu bem-estar, com foco em superar desafios emocionais e tornar a sua vida mais leve.
Terapia de Sessão Única
Precisa de uma orientação específica e prática para um problema pontual? Eu te ajudo a encontrar respostas e clareza, mesmo que não possa iniciar uma terapia completa agora.
Uma abordagem direcionada para lidar com questões específicas e receber orientações práticas em um único encontro.
O objetivo da Terapia de Sessão Única (TSU) é que o psicólogo possa trabalhar, em uma única sessão, um único problema específico do paciente, realizando uma intervenção breve e focada, que realmente ajude o paciente, e traçar um plano de apoio para que ele siga nos próximos dias.
Geralmente essa sessão costuma ser um pouco mais longa, durando até 1h30, e eu, como psicóloga, costumo estar focada na demanda apresentada pelo paciente.
Eu direciono o atendimento para entender a situação do paciente e orientá-lo sobre o que deve e pode ser feito, de forma imediata, para que ele consiga conviver melhor com essa situação.
Atendimentos para brasileiros no exterior
Morar fora do país pode ser desafiador. Ofereço suporte especializado para brasileiros que buscam acolhimento, compreensão e equilíbrio emocional, independentemente da distância.
Morar longe de casa pode ser emocionalmente desafiador. A adaptação a uma nova cultura, lidar com a saudade, enfrentar barreiras linguísticas e culturais – tudo isso pode afetar nossa saúde mental.
Como psicóloga que atende brasileiros que vivem no exterior, entendo esses desafios únicos e estou aqui para ajudá-lo a navegar por eles. Minha abordagem compassiva e eficaz visa fornecer apoio emocional, estratégias de enfrentamento e um espaço seguro para explorar seus sentimentos e desafios.
Juntos, podemos trabalhar para:
- Lidar melhor com a saudade de casa e o sentimento de solidão.
- Desenvolver habilidades de adaptação para lidar com a nova cultura.
- Gerenciar o estresse e a ansiedade gerados nesse novo momento de vida no exterior.
- Trabalhar questões de identidade cultural e pertencimento.
- Fortalecer relacionamentos interpessoais em um contexto multicultural.
Sei que, provavelmente, no país onde você está existem outros psicólogos, mas vou citar algumas vantagens de você fazer terapia com um psicólogo brasileiro:
* Acolhimento em idioma nativo
* Proximidade cultural
* Atendimento online
* Maior fluidez na troca
* Experiência comprovada por inúmeros depoimentos e notas 5 estrelas
* Maior conexão entre fala e pensamentos, aumentando a auto expressão
* Horários compatíveis com diferentes fusos
Sobre o processo terapêutico
A terapia é um espaço seguro e acolhedor onde podemos explorar nossos pensamentos, emoções e experiências de vida.
Muitas vezes, buscamos a terapia em momentos de dificuldade, quando nos sentimos perdidos, sobrecarregados ou simplesmente em busca de autoconhecimento e crescimento pessoal.
Cada jornada de terapia é única e personalizada de acordo com as necessidades e objetivos individuais de cada pessoa. No entanto, algumas coisas que você pode esperar durante o processo incluem:
– Autoexploração: A terapia oferece um espaço seguro para explorar seus pensamentos, sentimentos e experiências de vida. É um momento para se conhecer melhor e entender as raízes dos seus desafios.
– Aprendizado: Durante a terapia, você pode aprender novas habilidades de enfrentamento, estratégias de resolução de problemas e maneiras saudáveis de lidar com o estresse e a ansiedade.
– Crescimento pessoal: Ao longo da jornada, você pode experimentar um crescimento pessoal significativo, desenvolvendo uma maior autoestima, autoconfiança e uma compreensão mais profunda de si mesmo.
– Transformação: A terapia tem o potencial de provocar mudanças positivas e transformadoras em sua vida. Pode ajudá-lo a superar traumas passados, a quebrar padrões negativos de pensamento e a criar uma vida mais plena e satisfatória.
Ferramentas que auxiliam na sua jornada
Explore meus e-books e planners criados para te apoiar no enfrentamento de estresse, ansiedade, compulsão alimentar e procrastinação. Recursos práticos para transformar sua rotina e alcançar uma vida mais equilibrada.
Clique nas caixinhas para saber mais sobre esses materiais.
Como Controlar o Estresse Antes que Ele Controle Você
Você se sente sobrecarregado(a), sem saber como encontrar equilíbrio em meio à correria do dia a dia? O estresse está afetando sua saúde, seus relacionamentos e sua produtividade? Então este eBook é para você! Com conteúdo prático e estratégias testadas, "Como Controlar o Estresse Antes que ele Controle Você – Estratégias Práticas para uma Vida Mais Leve " oferece um guia completo para entender suas fontes de estresse, fortalecer seu autocuidado e construir um plano personalizado para uma rotina mais leve e equilibrada.
Liberte-se da compulsão alimentar
Você está pronto para dizer adeus à compulsão alimentar e dar as boas-vindas a uma vida onde você consegue se relacionar melhor com a alimentação, se sente confiante e nutre seu corpo de uma maneira que o faz prosperar? O "Liberte-se da Compulsão" é mais do que um livro de exercícios; é seu passaporte para uma jornada de autotransformação e liberdade.
Como Vencer a Procrastinação e Cumprir Suas Metas: O Segredo Para Parar de Adiar Tudo
Este ebook é um guia prático para ajudar pessoas a entender as raízes da procrastinação e a superá-la com métodos eficazes e cientificamente fundamentados. Ao longo dos capítulos, você será conduzido por uma jornada que começa com o autoconhecimento, passa pelo aprendizado de técnicas de produtividade e culmina em hábitos duradouros que transformam a procrastinação em ação.
Lidando melhor com a ansiedade
Este ebook busca oferecer não apenas informações técnicas, mas também ferramentas práticas e motivadoras para transformar a experiência de viver livre da ansiedade. Ao percorrer estas páginas, você estará embarcando em uma jornada de autodescoberta e bem-estar emocional.
Planner (com foco nas questões alimentares)
Você quer cuidar melhor da sua alimentação mas, devido à sua rotina, não sabe como fazer? Aqui está uma ferramenta criada com o objetivo de te ajudar a ajustar melhor a sua rotina e implantar algumas mudanças para conquistar os seus objetivos.
- Por Que Escolher a Terapia Cognitivo-Comportamental Online?
Atendimento no conforto da sua casa, com total privacidade.
Flexibilidade de horários adaptados à sua rotina.
Métodos práticos e eficazes para enfrentar desafios emocionais.
Acessibilidade para brasileiros em qualquer lugar do mundo.
Estar aqui agora não é coincidência
Quantas vezes você sentiu que estava perto de mudar, mas algo te parou?
Se chegou você até aqui, isso não foi por acaso, acredito que esse pode ser o sinal que você tanto pediu que aparecesse para você.
Não procrastine mais.
Terapia cognitivo comportamentalls
Elaine Albano
- Transtornos Alimentares, Obesidade e Cirurgia Bariátrica
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Plantão Psicológico
- Gestão Estratégica
- Psicologia Clínica: Terapia Cognitivo Comportamental
Olá! Sou Elaine Albano e estou aqui para te ajudar a transformar sua vida de maneira profunda e verdadeira.
Sou psicóloga clínica há mais de 20 anos, e especializada em Plantão Psicológico, Gestão Estratégica, Terapia Cognitivo Comportamental e em Transtornos Alimentares, Obesidade e Cirurgia Bariátrica. Estou constantemente me atualizando por meio de cursos, grupos de estudo e eventos diversos.
Minha missão é te ajudar a compreender e superar os desafios emocionais que te impedem de viver plenamente. Acredito na importância da empatia e da compreensão para construir uma relação sólida de ajuda. Cada indivíduo é único, e é com esse entendimento que conduzo meu trabalho, respeitando suas experiências, sentimentos e desafios específicos.
Se você se identificou com essas questões e deseja transformar sua relação consigo mesmo e com o mundo ao seu redor, eu posso te ajudar a alcançar bem-estar emocional e clareza na sua caminhada.
Vamos juntos encontrar o equilíbrio que você merece.
O que estão falando sobre o meu trabalho?
Como escolher um psicólogo
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Encontrar o psicólogo certo é uma parte importante do processo de terapia. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a encontrar alguém que seja adequado para você:
- Pesquise: Faça uma pesquisa cuidadosa e leia avaliações de psicólogos em sua área. Procure por alguém que tenha experiência e especialização em lidar com as questões que você está enfrentando.
- Conexão pessoal: É essencial sentir uma conexão e confiança com seu psicólogo. Agende uma consulta inicial para conhecê-los e ver se vocês se sentem confortáveis trabalhando juntos.
- Abordagem terapêutica: Existem diferentes abordagens terapêuticas, como a terapia cognitivo-comportamental, a terapia psicodinâmica e a terapia centrada na pessoa. Descubra qual abordagem ressoa mais com você e suas necessidades.
Lembre-se, a terapia é uma jornada de autodescoberta e crescimento pessoal. Pode não ser fácil, mas é um investimento valioso em sua saúde mental e bem-estar.
Se você está pensando em começar a terapia, saiba que não está sozinho. Há esperança e apoio disponíveis para você.
Perguntas comuns...
Posso deduzir as despesas com psicologia no Imposto de Renda?
R:Sim. Os gastos com psicólogos podem ser deduzidos no seu Imposto de Renda e além dessa vantagem a outra boa notícia é que não há limite máximo para dedução destes gastos. Ou seja, você pode deduzir tudo que investiu ao longo do ano em sua psicoterapia, caso opte pelo modelo completo da declaração do Imposto de Renda. E o melhor: os recibos já aparecem direto na sua declaração quando você abre o sistema, ou seja, não precisará perder tempo fazendo lançamentos manualmente.
Além de celular ou computador e internet, preciso de mais alguma coisa para as sessões?
R: Para a realização dos atendimentos com vídeo conferência é necessária a utilização de câmera e fone de ouvido que são de total responsabilidade do paciente. Para evitar problemas durante o atendimento, aconselhamos que realize testes para verificar se os equipamentos estão funcionando de maneira satisfatória.
Existe alguma recomendação com relação ao local em que devo realizar as sessões?
R: Durante a realização das consultas, o psicólogo mantém-se em ambiente com privacidade, sem se expor a interrupções de outras pessoas e disponibiliza exclusiva atenção ao paciente. O paciente deve estar fora do seu local de trabalho, em um local tranquilo, oferecendo atenção exclusiva ao psicólogo no momento do atendimento psicológico online, sem estar ocupado com outras atividades, como por exemplo, teclando com outras pessoas, lendo ou respondendo e-mails, dirigindo, entre outras. Essas atividades paralelas no momento do atendimento online desviam a atenção e a concentração do paciente.
Você atende por convênio ou plano de saúde?
R: Eu não atendo por convênio médico porém forneço recibos emitidos pela Receita Federal que você pode utilizar para solicitar o reembolso junto ao seu convênio, caso seu plano ofereça essa opção. Sugiro que entre em contato com seu convênio para obter informações específicas sobre as políticas de reembolso. Geralmente o processo é simples: o paciente realiza o pagamento integral da sessão e eu emito a Nota fiscal e encaminho ao paciente. O paciente envia a NF para o convênio e, em data definida pelo convênio, o reembolso é feito pelo convênio diretamente na conta do paciente, uma das grandes vantagens de optar pelo reembolso é a qualidade do atendimento, além de poder contar com um profissional fixo, sem trocas repentinas.
E se eu não souber exatamente qual é o meu problema?
R: Não se preocupe! Durante a sessão, vamos conversar e identificar juntos os desafios que precisam ser trabalhados. Meu papel é guiar você e ajudar a trazer clareza, mesmo que você não saiba por onde começar.
O trabalho de Elaine Albano é voltado para ajudar pessoas adultas a lidar melhor com as questões emocionais que as incomodam, promovendo mudanças na sua forma de agir e reagir às situações. No entanto, não fazemos nenhuma garantia de resultados específicos, pois o impacto do processo depende de diversos fatores, como comprometimento pessoal, rotina e condições externas.
Os depoimentos apresentados refletem experiências reais de paciente que participaram do processo terapêutico, porém, por questões éticas, eles não podem ser identificados. Resultados variam de pessoa para pessoa e estão sujeitos a aspectos individuais, como esforço, dedicação e aderência às estratégias propostas.